Эта вода с ананасом может устранить боль в суставах, воспаление и поможет вам потерять вес

Поскольку наши тела состоят из более, чем 60 процентов воды, тот факт, что мы должны пить много воды на ежедневной основе имеет смысл.

Вода необходима для пищеварения, всасывания, циркуляции и многого другого. Если питьевая вода – это не ваша вещь, вот несколько идей о том, как немного ее ароматизировать и максимизировать ее преимущества.

Ананас и укроп
Ананас содержит бромелайн, фермент и мощное противовоспалительное средство. Он помогает телу излечиться более быстро, уменьшая боли в тоже время. В сочетании с фенхелем он чудесно успокаивает пищеварительную систему.

Состав продукта:
8 стаканов горячей воды
½ стакана ананаса
1 чайная ложка семян фенхеля

Приготовление:
Вымойте ананас и нарежьте его
Добавьте в емкость с 8 стаканами горячей воды
Добавить семена фенхеля и замочить на ночь
Процедите семена или жуйте семена фенхеля (по желанию)

Огурец, лимон и мята
Огурец, лимон и мята богаты витамином С и антиоксидантами, которые способствуют улучшению оптимального здоровья. Огурец имеет широкий питательный профиль.

Состав продукта:
8 стаканов воды
½ огурца
2 лимона
веточка мятных листьев

Приготовление:
Налейте воду в емкость, а затем добавьте огурец, нарезанный ломтиками, нарезанные лимоны и листья мяты. Поставить в холодильник на ночь.

Улучшите сон с вишней, корицей и лимоном
Вишня содержит мелатонин — соединение, которое способствует здоровому сну. Терпкие вишни особенно высоки в мелатонине и являются отличным способом улучшить ваш сон. Лимоны добавляют антиоксиданты, а корица регулирует уровень сахара в крови.

Состав продукта:
стакан воды
½ стакана вишни без косточек
2 дольки лимона
щепотка корицы

Приготовление:
Добавьте ингредиенты в стакан воды.
Пить перед сном.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер