К сожалению, многие люди в современном мире страдают от нарушения сна, ночных кошмаров, бессонницы или апноэ (храп) во время сна.
Тем не менее, существует простой и естественный способ улучшить «качество» вашего сна и, наконец, немного отдохнуть! Все, что вам нужно сделать, это разместить одно из следующих растений в вашей спальне и насладиться спокойной и расслабляющей атмосферой:
Сансевиерия трёхполосная.
Это растение выпускает больше кислорода в ночное время, даже больше, чем в течение дня, так что оно эффективно улучшает качество воздуха и поможет вам легко дышать.
Лаванда.
Расслабляющие свойства лаванды были использованы в течение многих столетий, так как она эффективно снимает тревогу и стресс. Она также замедляет сердечный ритм и обеспечивает спокойную атмосферу в спальне, идеально подходит для отдыха и сна!
Плющ обыкновенный.
Плющ обыкновенный является одним из самых легких в уходе растений и он значительно улучшает качество воздуха. Он поглощает токсины из воздуха, производит кислород и помогает дышать. Кроме того, он уменьшает в воздухе до 94% плесень .
Алоэ вера.
В течение ночи, растение алоэ вера обеспечит тонну кислорода, который поможет побороть бессонницу и обеспечит необходимое расслабление, чтобы заснуть.
