Categories: Диеты

Эти 5 щелочных продуктов могут предотвратить ряд заболеваний, включая рак

Это факт, что современная жизнь заставляет людей обращаться к удобной еде, которая сильно переработана и в большинстве случаев, генетически модифицирована. Такие пищевые привычки крайне нездоровые, поскольку это пища с низким содержанием питательных веществ, но с высоким содержанием различных вредных веществ, которые нарушают физиологическое значение рН вашего организма. Чтобы быть более конкретным, человеческое тело является щелочным, но фаст-фуд делает его кислым, что отрицательно влияет на функцию иммунной системы.

Тем не менее, некоторые натуральные продукты хорошо известны за их щелочность и потребляя их на регулярной основе можно эффективно восстановить баланс рН вашего тела.

1. Мангольд. Это удивительный щелочной продукт, который содержит множество антиоксидантов. Кроме того, он обладает мощным антибактериальным и противовирусным свойствами.
2. Дыня. Помимо регулирования пищеварения, этот фрукт имеет щелочное значение 8,5. Арбуз также принадлежит к этой группе, поскольку имеет высокое содержание воды.
3. Чечевица. Чечевица являются прекрасной альтернативой для пшеницы; она обеспечивает энергией и делает профилактику сердечно — сосудистых заболеваний.
4. Оливковое масло. Это масло изобилует витаминами, в основном витамином Е, а также здоровыми жирными кислотами.
5. Льняное семя. Помимо того, что оно щелочное, льняное семя в изобилии содержит волокна и витамины. Это очень полезно для уменьшения воспалительных процессов в организме.

В дополнение к этим 5 продуктам, которые настоятельно рекомендуются как часть здоровой, хорошо сбалансированной диеты, другие щелочные продукты, которые вы также можете употреблять на регулярной основе, включают в себя: