Боль в суставах, тендинит и боль, связанная с артритом, могут быть весьма раздражающими. Они могут вызвать трудности при ходьбе и могут затруднить выполнение даже самых простых повседневных действий. В большинстве случаев наилучшим способом начать лечение боли в суставах является уменьшение воспаления, что является одной из основных причин повышенной интенсивности и продолжительности боли.
Если вы ищете способ облегчить боль естественным путем, лучшим решением является увеличение потребления фруктов и овощей, обладающих сильными противовоспалительными свойствами
Вот 3 простых сока, которые помогут облегчить симптомы тендинита и боли в суставах.
Золотой сок солнца
Этот противовоспалительный сок может быть очень полезным для всех, кто страдает от боли в суставах, тендинита и артрита. Он содержит питательные вещества, которые хорошо известны своими мощными противовоспалительными свойствами и их способностью улучшать пищеварение и очищать печень.
Ингредиенты:
½ ананаса
2 желтых перца
4 стебля сельдерея
½ лимона
1-дюймовый кусок имбирного корня
Инструкции:
Удалите кожуру и сердцевину из ананаса, очистите лимон и болгарский перец.
Порежьте все ингредиенты на мелкие кусочки, поместите их в соковыжималку, выжимая сок.
Наслаждайтесь!
Сок, уменьшающий воспаление
Этот сок невероятно вкусный и может эффективно уменьшить воспаление. Его основным ингредиентом является капуста кале — питательная электростанция, которая может улучшить кровообращение и уменьшить хроническое воспаление.
Ингредиенты:
12 больших капустных листьев
½ лимона
½ ананаса
1 огурец
Инструкции:
Поместите ингредиенты в соковыжималку и выжмите сок.
Клубнично-яблочный восторг
Клубника богата мощными антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление, в то время как лайм и яблоко обеспечат некоторые необходимые питательные вещества для хорошего пищеварения.
Ингредиенты:
3 чашки клубники
1 лайм
2 больших яблока
Инструкции:
Вымойте яблоки и клубнику тщательно и очистите лайм.
Поместите ингредиенты в соковыжималку и выжмите сок.
Наслаждайтесь!
Употребление:
Рекомендуется выпивать, по крайней мере, две порции этих супер полезных соков ежедневно, пока ваша боль в суставах или тендинит не исчезнут.
