Ещё майя и инки очень ценили эти маленькие волшебные семена! И сегодня наука доказала, что они были правы!
Семена Чиа кажутся своего рода современным изобретением, но они существуют уже тысячи лет. Их питательная ценность была причиной того, что они использовались в качестве денег.
Семена чиа богаты жирными кислотами, белками, антиоксидантами и содержат диетические волокна.
Они обладают большой способностью поглощать жидкость, что делает их идеальными для гидратации организма.
Семена чиа позволяют ощущать себя сытым в течение нескольких часов.
На самом деле, «чиа» — это слово означающее «сила» на языке майя. «Это действительно так, потому что семена чиа дают нам много энергии благодаря высокому содержанию питательных веществ.
Семена Чиа — невероятный источник здоровых жизненно важных жиров. Верьте или нет, эти маленькие семена содержат в восемь раз больше омега-3 жиров, чем лосось!
Это еще не все. Они имеют большое количество омега-6 жирных кислот, антиоксидантов и белков.
Эти питательные вещества отлично подходят для вашего здоровья. Один грамм семян чиа имеет в 4 раза больше антиоксидантов, чем свежая черника.
Недавние исследования показали, что регулярное потребление семян чиа улучшает состояние волос и ногтей, поскольку они богаты антиоксидантами. Они отлично подходят для кожи, поскольку у них есть отличная способность восстанавливать и обновлять клетки кожи.
Семена Чиа также являются отличным источником растительных белков, которые считаются самыми легкими для переваривания.
В дополнение к их высокому содержанию клетчатки, они содержат витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.
Семена стимулируют процесс сжигания лишнего жира, укрепляя организм и оказывая положительное влияние на весь пищеварительный тракт.
Если вы чувствуете слабость и отсутствие энергии, семена чиа- это реальное решение вашей проблемы.
Они улучшают мышечную функцию и выделяют много энергии. Вот почему семена чиа часто употребляют спортсмены.
Семена чиа содержат 37% питательных волокон, которые улучшат функцию кишечника.
Добавление семян чиа в рацион питания — это отличное решение, особенно, если вы сражаетесь с раком толстой кишки.
Семена чиа подавляют аппетит, увеличивают обмен веществ и активируют гликоген, и именно то, что вам нужно, чтобы ускорить процесс похудения.
Вы можете использовать семена чиа различными способами, просто добавляя их к различным блюдам, например в ваш салат, чтобы увеличить потребление белка.
Независимо от того, каким способом вы выбираете семена чиа, они повысят питательную ценность любой еды или десерта.
