Ещё майя и инки очень ценили эти маленькие волшебные семена! И сегодня наука доказала, что они были правы!
Семена Чиа кажутся своего рода современным изобретением, но они существуют уже тысячи лет. Их питательная ценность была причиной того, что они использовались в качестве денег.
Семена чиа богаты жирными кислотами, белками, антиоксидантами и содержат диетические волокна.
Они обладают большой способностью поглощать жидкость, что делает их идеальными для гидратации организма.
Семена чиа позволяют ощущать себя сытым в течение нескольких часов.
На самом деле, «чиа» — это слово означающее «сила» на языке майя. «Это действительно так, потому что семена чиа дают нам много энергии благодаря высокому содержанию питательных веществ.
Семена Чиа — невероятный источник здоровых жизненно важных жиров. Верьте или нет, эти маленькие семена содержат в восемь раз больше омега-3 жиров, чем лосось!
Это еще не все. Они имеют большое количество омега-6 жирных кислот, антиоксидантов и белков.
Эти питательные вещества отлично подходят для вашего здоровья. Один грамм семян чиа имеет в 4 раза больше антиоксидантов, чем свежая черника.
Недавние исследования показали, что регулярное потребление семян чиа улучшает состояние волос и ногтей, поскольку они богаты антиоксидантами. Они отлично подходят для кожи, поскольку у них есть отличная способность восстанавливать и обновлять клетки кожи.
Семена Чиа также являются отличным источником растительных белков, которые считаются самыми легкими для переваривания.
В дополнение к их высокому содержанию клетчатки, они содержат витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.
Семена стимулируют процесс сжигания лишнего жира, укрепляя организм и оказывая положительное влияние на весь пищеварительный тракт.
Если вы чувствуете слабость и отсутствие энергии, семена чиа- это реальное решение вашей проблемы.
Они улучшают мышечную функцию и выделяют много энергии. Вот почему семена чиа часто употребляют спортсмены.
Семена чиа содержат 37% питательных волокон, которые улучшат функцию кишечника.
Добавление семян чиа в рацион питания — это отличное решение, особенно, если вы сражаетесь с раком толстой кишки.
Семена чиа подавляют аппетит, увеличивают обмен веществ и активируют гликоген, и именно то, что вам нужно, чтобы ускорить процесс похудения.
Вы можете использовать семена чиа различными способами, просто добавляя их к различным блюдам, например в ваш салат, чтобы увеличить потребление белка.
Независимо от того, каким способом вы выбираете семена чиа, они повысят питательную ценность любой еды или десерта.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
