Эти упражнения, помимо мышц всего тела будут обрабатывать ваш пресс с нескольких углов
Попробуйте эту тренировку с собственным весом из нашей программы.
Подумайте, чтобы поднять тонус вашего пресса и попробовать эту тренировку с собственным весом из нашей программы. Эти упражнения, помимо мышц всего тела будут обрабатывать ваш пресс с нескольких углов.
Инструкция: Разминка с пятью минутами легкой кардио, затем выполните эту пятипозиционную схему три раза. Остыньте с тремя минутами растяжения.