Categories: Спорт и фитнес

Эти упражнения считаются самыми эффективными для ног и ягодиц

Share

А вы встречали девушек, которые полностью были бы довольны формой своих ног или ягодиц? Мы — не встречали.

И всем нам известно, что без аэробной нагрузки, специальных физических упражнений, правильного питания, обрести фигуру своей мечты невозможно.

Если вы соблюдаете все эти условия, но не  достигли желаемого результата, возможно вы мало пьете воды, не совсем отказались от вредных продуктов и вероятно, делаете не правильно или не те упражнения.

Посмотрите подборку упражнений, выберите для себя оптимальные и добавьте их в тренировку.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago