Эти ужасные диетические ошибки могут вызвать до 20 фунтов отходов, засоряющих ваш организм. Вот как сохранить ваш кишечник!

Миллионы людей страдают от расстройства желудка, головных болей, усталости и других форм дискомфорта. Эти проблемы часто можно отнести к проблемам кишечника, и многие считают, что ключом к сильной иммунной системе является поддержание здоровой пищеварительной системы. Пренебрежение здоровьем кишечника может привести к различным проблемам, начиная от относительно безвредных (случайных запоров) до очень серьезных (колит или синдром раздраженной толстой кишки).

Когда кишечная система не функционирует должным образом, от 5 до 20 фунтов необработанных отходов могут в конечном итоге засорить организм на срок до 70 часов. Здоровый человек может переваривать пищу примерно за 24 часа. Интоксикация толстой кишки отвечает за большое количество болезней и проблем со здоровьем. Причина, по которой так много людей страдает от кишечных проблем, связана с их рационом питания, который часто содержит слишком мало клетчатки и слишком много сахара и фаст-фуда.

С этим супер смузи, легко детоксифицировать ваш кишечник и заставить его работать как часики!

Вам понадобиться:

• 1 стакан воды.
• 1 столовая ложка органического меда.
• 1 ст.л. семян чиа.
• 1 ст. л. льна.
• 1 яблоко.

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в миксер и тщательно перемешайте, пока семена чиа не набухнут. Пейте смесь каждый день натощак, и вы скоро заметите, что ваше пищеварение улучшилось. Ваше тело сможет быстрее избавиться от отходов, что, в свою очередь, приведет к здоровому, детоксицированному кишечнику.

Вот почему это работает так хорошо:

Мед обладает антисептическими, противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые делают его эффективным профилактическим средством против рака толстой кишки. Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают сохранить работу пищеварительной системы на высокой скорости. Семена Чиа считаются настоящим чудом — они содержат белок, витамины, питательные вещества, омега-3 жирные кислоты и богаты клетчаткой. Яблоки содержат огромное количество растворимых и нерастворимых волокон, которые также помогают начать переваривание.

Удивительно, что этот коктейль не только хорош для вашего кишечника — он также может помочь предотвратить сердечные заболевания. Вот что я называю энергетическим напитком!

Употребление здоровой пищи и выполнение некоторых упражнений также могут помочь поддерживать здоровый кишечник. Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегая быстрого питания, сахара и других продуктов, приготовленных из белой муки. Вы также можете попытаться избежать стресса, алкоголя, кофеина и никотина – ваш кишечник будет вам благодарен!

Более здоровая пища и образ жизни в сочетании с ежедневным коктейлем могут творить чудеса для вашего пищеварения. Вы скоро заметите, что у вас больше энергии и шансов, что ваш уровень холестерина тоже начнет снижаться. И когда вы посмотрите в зеркало, вы, вероятно, заметите, что ваша кожа выглядит намного здоровее.

Поэтому, если вы сталкиваетесь с проблемами желудка и чувствуете, что ваша пищеварительная система нуждается в некоторой помощи, попробуйте этот удивительный коктейль. И даже если у вас нет никаких проблем, вы все равно можете выпить его, чтобы сохранить свое тело в лучшей форме. Потому что даже здоровое тело может извлечь выгоду из случайной детоксикации!