Это 5 лучших вариаций планки, если вы пытаетесь похудеть

Если вы хотите тонизировать руки и пресс, планка является одним из самых эффективных упражнений. Но помимо наращивания мышц, если вы хотите похудеть, кардио поможет сжечь калории и лишний жирок. Поэтому попробуйте эти движущиеся кардио-планки, чтобы максимизировать эффекты этого основного обязательного упражнения.

 20 повторений