Это блюдо обладает способностью к очищению фекальных отходов в кишечнике и поможет вам похудеть. Еще одно преимущество этой диеты в том, что она уравновешивает кислотность в желудке.
- Капуста
- Морковь
- Свекла
- Лимонный сок
- Масло
Инструкции:
Натереть капусту, свеклу и морковь в соотношении 3: 1: 1
Вы можете приправить салат, добавляя укроп, сельдерей или петрушку. Разомните овощи, чтобы выпустить сок. Добавьте немного лимонного сока. При желании можно добавить измельченный зубчик чеснока.
Заправьте салат растительным маслом, предпочтительно оливковым или льняным.
Рекомендуется избежать соли, но если вы не можете представить свою еду без соленого вкуса, используйте вместо соли соевый соус, который содержит соль и улучшает вкус пищи. Кроме того, он имеет высокую питательную ценность и не вреден для вашего здоровья.
Примечание: Людям с повышенной кислотностью следует избегать кислой капусты.
