Если вы пытаетесь овладеть стойкой на руках в вашей йоге или CrossFit программе, то это отличное упражнение для укрепления верхней части тела и мышц корпуса.
Но длительное время, практиковать стойку возле стены не рекомендуется, потому, что при опоре о стену вес тела распределяется не совсем равномерно и непроизвольно образуется прогиб в пояснице, которого не должно быть в идеале. Становитесь на руки, не касаясь стены ногами, как только вы отработаете технику выхода в стойку у стены.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…