Для приготовления этого волшебного завтрака уйдёт всего 15 минут!
4 причины, почему в ваш ежедневный рацион должна входить овсяная мука:
Исчезнет чувство голода: Овсянка богата на содержание клетчатки, которая замечательно обеспечивает сытость до следующего приёма пищи, стимулирует пищеварение. Идеально подходит для желающих похудеть.
Нормализуется уровень холестерина: Корректируется уровень холестерина, благодаря натуральным волокнам, которые содержит овёс.
Восстанавливается артериальное давление: овсянка обогащена растительной клетчаткой, которая нормализуют давление.
Борьба против рака: согласно многих иследований, зерновые ингредиенты уменьшают риск рака толстой кишки. Овсянка может помочь и в предотвращении рака молочной железы, яичников или предстательной железы.
Овсяная каша с бананом и корицей
Ингредиенты:
1 чашка овсянки;
1 нарезанный банан;
1/2 стакана молока;
1 ст. л. мёда;
1 ч. л. корицы;
Несколько измельчённых грецких орехов.
Приготовление:
Залейте хлопья молоком и оставьте на 10-20 минут. Добавьте мёд и перемешайте, добавьте нарезанный банан и грецкие орехи, корицу.
Советуем хотя бы 3 раза в неделю заменять ваши завтраки этой кашей.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…