Это один из лучших коктейлей для потери веса, поскольку он сочетает в себе йогурт, бананы и кофе — все вкусные ингредиенты. Это все здоровые варианты для завтрака, которые объединяются, чтобы создать энергичный белковый коктейль. Эта смесь кофеина, натурального сахара и белка идеальна, сразу же после изнурительной утренней тренировки в спортзале. Если вам нужна более густая текстура, добавьте немного больше йогурта или молока.
Кофейно-коричный смузи
Ингредиенты
1 стакан охлажденного свежесваренного кофе
1½ банан, нарезанный кусками
1 стакан обезжиренного греческого йогурта
1 стакан льняного семени
2 ч.л. меда или нектара агавы
½ ч.л. молотой корицы
¼ ч.л. тертого мускатного ореха
6 кубиков льда
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер.
Смешайте до однородности.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…