Вы когда-нибудь слышали о преднизоне? Вероятно, да, учитывая, что эта антропогенная форма кортикостероидов стала настоящим «взрывом» за последние несколько лет.
Кортикостероиды помогают уменьшить воспаление, в то время как преднизон подавляет иммунную систему организма, чтобы остановить воспаление. Другими словами, преднизон останавливает иммунную систему от реагирования на «чуждые организмы«. Проще говоря, никакой реакции от иммунной системы означает, что воспаления нет.
Преднизон используется для различных состояний, включая экзему, мышечные растяжения и аутоиммунные расстройства. Стоит отметить, что он сопровождается серьезными негативными последствиями.
Этот противовоспалительный препарат влияет на все тело, вызывая различные побочные эффекты. Среди них:
Зерна, особенно клейковина, вызывают воспаление. Рекомендуется соблюдать диету и устранить глютен, чтобы увидеть реакцию вашего тела.
Омега-3 жирные кислоты обеспечивают противовоспалительные свойства, способствуют здоровой функции нервов и поддерживают здоровую кожу и мозг. Одни из лучших источников омега-3 включают рыбу, кокосовое масло, семена и орехи.
Витамин С является мощным антиоксидантом, который чрезвычайно полезен в случае любого хронического заболевания. По мнению экспертов, вы должны ежедневно принимать дозы 500 мг, но всегда проконсультируйтесь с врачом перед добавлением таких доз. Витамин С, естественно, содержится в цитрусовых, арбузе и перцах.
Куркума — один из самых мощных противовоспалительных средств, которые вы можете найти. Оно очень универсальна и ее можно использовать при приготовлении золотого молока, различных рецептов, или вы можете просто приправить ею свои блюда. Для оптимальной противовоспалительной активности эксперты предлагают около ½ чайной ложки куркумы ежедневно. Вы можете комбинировать ее с имбирем, который является еще одной мощной противовоспалительной специей.
Сахар и обработанные пищевые продукты уже известны как участники воспаления. Хотя устранение их из вашего рациона кажется сложным, после противовоспалительной диеты важно иметь преимущество при выходе из преднизона. Противовоспалительная диета исключает обработанные пищевые продукты и сахар и основана на здоровых жирах и множестве овощей.
Бромелайн, фермент, найденный в ананасе, помогает при воспалительной реакции и аллергиях, убивает бактерии и заживляет раны. Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим врачом о количестве, которое безопасно для вас.
Дополнительные противовоспалительные продукты:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…