Орегано — кустарник с вечнозелеными листьями, а листья используются так же, как цветы, в которых сосредоточен характерный аромат.
Его можно выращивать практически в любом месте, даже в горшках, оно предпочитает теплую, сухую и солнечную погоду. Орегано родом из Средиземноморья, и именно здесь эта трава имеет самую высокую концентрацию эфирного масла.
Обычно мы используем его для улучшения вкуса продуктов, не зная, что эта трава обладает прекрасными целебными и лекарственными свойствами. В то время как мы обычно потребляем его сухим, свежий орегано сохраняет свои свойства и характеристики лучше.
Орегано имеет разные свойства, в зависимости от того, используется ли он внутри или снаружи.
Среди его преимуществ на уровне здоровья:
Эта мощная трава: снимает воспаление
Орегано является превосходным противовоспалительным и спазмолитическим средством и благодаря высокой концентрации тимола, укрепляет мышцы и борется с общими воспалительными заболеваниями.
Это важный источник Омега-3 и обладает такими минералами, как:
-Железо
-Магний
-Кальций
-Медь,
-Витамины C, E, B6 и K, последние являются фундаментальными для укрепления костей.
Детоксифицирует тело
Недавние исследования показали, что орегано обладает способностью к детоксикации печени и помогает избавиться от токсинов благодаря своим органическим соединениям и важным минералам.
Помогает нашей коже
Мы все слышали, что цитрусовые имеют большое количество антиоксидантов и питательных веществ, но верьте или нет, в орегано концентрируется в 20 раз больше по сравнению с другими травами и даже в отношении черники. Его компоненты предотвращают клеточное старение, соответственно и кожи и приносит пользу нашему телу.
Улучшите здоровье костей:
В то время как мы молоды, мы не делаем долгосрочных прогнозов, но правда в том, что на протяжении многих лет наши кости ослабевают, и мы рискуем получить переломы, поэтому важно питаться здоровыми продуктами на протяжении всей нашей юности. Орегано имеет кальций и железо, которые являются незаменимыми минералами, когда речь идет об укреплении костной системы и защите нас от возможного остеопороза.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами, предоставляемыми орегано, мы рекомендуем вам приготовить этот целебный напиток:
Ингредиенты:
-3 чайных ложки свежего орегана или 1 чайную ложку сухой травы.
-300 мл воды.
Приготовление:
-Закипятите чашку воды.
-Положите орегано.
— Накройте чашку и оставьте ее на 10 минут.
— Настой готов, можете подсластить его чайной ложкой меда.
По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация – Фитхакер
