Если вы хотите иметь красивую кожу, правильную функцию обмена веществ и сильное тело, вам нужно начать употреблять самые здоровые и вкусные завтраки, богатые витаминами и минералами. Этот завтрак будет детоксицировать тело и очистит кишечник.
Он полностью помогает в процессе сжигания жира, нормализует вес и помогает ленивой кишке и запорам. Ваши ногти, волосы и цвет лица станут здоровыми и красивыми.
Для этого завтрака вам понадобятся:
- 300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
- 2 столовые ложки овсянки
- 1 чайная ложка измельченного льняного семени
- несколько черносливов
- какао
Приготовление:
Вы должны приготовить завтрак на следующий день, вечером.
Вылейте 100 мл кипящей воды на черносливы, затем накройте их и оставьте на 5-10 минут.
Пока вы ждете чернослив, в другую посуду поместите овсянку, измельченное льняное семя и какао. Залейте их йогуртом и хорошо перемешайте.
Затем нарежьте чернослив, смешайте и добавьте в предыдущую смесь.
Смешайте и поместите смесь в холодильник.
Утром у вас будет вкусный и здоровый завтрак, а результаты будут достаточно положительными.
В первый день вы почувствуете что-то «странное» в вашем желудке, но чувство скоро исчезнет. У вашей пищеварительной системы будет улучшенная функция.
