Многие люди выбрасывают семена тыквы и не знают, что они питательны. Это не большая работа, чтобы очистить их и пожарить их. Никогда не выбрасывайте их и узнайте больше об их пользе.
5 удивительных преимуществ из семян тыквы
1. Они содержат магний
Mg является наиболее важным минералом с более чем 300 функций для нас. ½ стакана семян дает 92% ежедневно Mg
2. Повышают тестостерон
Эти семена имеют витамины группы В, С, D, E, они все влияют на либидо. Кроме того, они имеют цинк для повышения тестостерона, особенно для мужского сексуального либидо.
Они способствуют производству серотонина для хорошего настроения. Mg в них регулирует температуру и останавливает приливы.
4. При бессоннице
Тот же триптофан выделяет серотонин и мелатонин для сна.
5. Для борьбы с раком
Они имеют кукурбитацин для борьбы с раком.
Другие преимущества для здоровья
1. Для антиоксидантов
Гамма-токоферол, альфа-токоферол, дельта-токоферол, альфа-токомоноенола, гамма токомоноенол, витамин Е
2. Минералы
Железо, цинк, фосфор, марганец, магний, медь
3. Сахарный диабет
Масло из этих семян делает регуляцию инсулина и останавливает почечную недостаточность.
4. Антимикробная
Семена, экстракты семян и косточек убивают микробы, вирусы и грибки.
