Многим из вас должно быть интересно, что происходит с вашим телом, когда вы бросаете курить. Не волнуйтесь, у нас есть ответ на ваше любопытство, и после прочтения вы наверняка не допустите, чтобы эта смертельная привычка находилась на расстоянии нескольких миль от вас. «Лучше поздно, чем никогда» — наиболее подходящая пословица для людей, которые курят очень долго и сейчас, наконец, пытаются избавиться от этого. С курением приходит ряд смертельных расстройств от рака легких до сердечных приступов и инсультов. Обычные курильщики умирают в среднем на 10 лет раньше, чем некурящие, что значительно сокращает их продолжительность жизни и приводит ко многим видам заболеваний.
Вот, что происходит с вашим телом после того, как вы бросили курить:
1. Улучшение кровообращения
Это первая и самая важная вещь, которая случается через часы или даже минуты после отказа от сигарет. В течение нескольких часов ваше кровообращение значительно улучшится, и ваше сердцебиение и кровяное давление вернутся к нормальному здоровому состоянию. Поскольку никотин отвечает за повышение артериального давления и частоту сердечных сокращений, отсутствие его в организме не будет иметь обратного эффекта. Это также сделает ваши кончики пальцев теплее из-за правильного кровообращения в вашем теле.
2. Ваше тело пройдет этап эвакуации:
В то время, когда вы решите бросить курить, вначале будет очень тяжело, так как ваше тело вместе с вашим разумом серьезно зависимы от никотина, и отсутствие его употребления вызовет у вас ряд проблем. Люди часто недооценивают силу никотина и не осознают зависимость, пока не прекратят его использовать. Если вы приняли решение и серьезно относитесь к нему, то вы можете столкнуться с рядом проблем, таких как головная боль, стресс, головокружение, усталость, тошнота, жажда, кашель, падение артериального давления и частота сердечных сокращений.
3. Вы подвергнетесь интеллектуальному извлечению:
Это означает, что ваш мозг запутается и вы будет вести себя странно. Он отправит вам сигналы, чтобы пойти и купить себе сигарету, благодаря вызывающему привыкание никотину, который ответственен за все эти запутанные и вредные решения. В этот период вы будете испытывать перепады настроения, произвольный гнев, депрессию, хаос, беспокойство, раздражение и очень сильное желание сигарет и еды. Как и этап эвакуации, это также временные симптомы, которые со временем исчезнут. В зависимости от того, как долго вы курите, отказ может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, поэтому сохраняйте спокойствие и медитируйте, чтобы лучше контролировать свой ум и эти симптомы.
4. Вы наберете дополнительный вес:
Никотин, попадая в кровоток, посылает вашему мозгу сигнал, высвобождая накопленный жир в организм, заставляя вас чувствовать себя сытым. Таким образом, люди, которые курят, не едят много из-за ощущения, которое они получают каждый раз, когда курят. Но когда вы не курите, у вас больше нет никотина для выполнения вышеуказанной функции, и поэтому вы чувствуете себя очень голодным каждый раз, когда хотите курить. Таким образом, в результате вы получаете диету, превышающую ежедневную норму, что приводит к увеличению веса.
5. Улучшение дыхания:
Лучшее дыхание означает здоровое тело в целом, так как все части тела нуждаются в избытке кислорода, чтобы нормально функционировать. Пока вы курите, ваши легкие полны вредного дыма, который препятствует функционированию ресничек, которые представляют собой крошечный волосяной выступ в легких, и делает их бесполезными из-за присутствия густого дыма. Пока вы бросаете курить, эти реснички возвращаются в норму и начинают функционировать должным образом, позволяя вам дышать легче.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
