Скандинавскую ходьбу придумал знаменитый финский лыжник — Юхе Мието. Она позволяла лыжникам поддерживать форму в течении года с помощью тренировок с палками, но без лыж.
Этот вид спортивной ходьбы подходит для любого времени года, не зависимо от погоды. В этом упражнении не важна скорость и оно доступно для любого возраста.
Просто соблюдайте несколько основных правил: держите спину ровно; одновременно перемещайте правую руку и левую ногу, затем повторяя это действие для левой руки и правой ноги; сначала ставьте ногу на пятку, а затем на носок.
Ходите 20-25 минут, 3 раза в неделю.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
