Этот чрезвычайно эффективный план диеты заставит вас потерять лишний вес за 15 дней!

Прежде чем вы решите сделать этот шаг в своей жизни, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом. Если он утверждает, что вам действительно нужна эта диета, чтобы похудеть, вы можете начать.

ЭТО МЕНЮ:

Первый день:

Завтрак

1 стакан лимонного сока без сахара

Обед

• 1 вареное яйцо
• Около 200 мл йогурта (1 стакан)
• 1 апельсин

Ужин

• 2 вареных яйца
• ½ огурца
• 2 помидора
• 2 сухарика

Второй день:

Завтрак

1 стакан лимонного сока без сахара

Обед

• 1 вареное яйцо
• 1 апельсин
• Около 200 мл йогурта (1 стакан)

Ужин

• 1 помидор
• 125 г вареной говядины
• 1 поджаренный хлеб
• 1 апельсин
• 1 чашка чая без сахара

Третий день:

Завтрак

1 стакан лимонного сока без сахара

Обед

• 1 вареное яйцо
• 1 апельсин
• Около 200 мл йогурта (1 стакан)
• 1 огурец

Ужин

• 1 апельсин
• 1 поджаренный хлеб
• 125 г вареной говядины
• 1 чашка чая

Четвертый день:

Завтрак

1 стакан лимонного сока без сахара

Обед

• 1 помидор
• 125 г сыра
• 1 сухарик

Ужин

• 2 помидора
• 1 яблоко
• 1 поджаренный хлеб
• 125 г вареной говядины

Пятый день:

Завтрак

1 стакан лимонного сока без сахара

Обед

• 1 помидор
• 1 поджаренный хлеб
• 200 г рыбы или отварного мяса

Ужин

• ½ кг отварных овощей (картофель, горох, морковь)

Заметка

Мясо и овощи нужно запекать.

На 6- ^й и 7- ^й день вы сделаете паузу, а затем продолжаете диету на 8- ^й день в том же порядке.

Во время этой диеты вы не должны употреблять алкоголь.

Вы должны съесть это меню по понедельникам:

Завтрак: 1 стакан лимонного сока без сахара

Обед: 1 сухарик, 1 яблоко

Ужин: 1 помидор, 1 сухарик, 1 вареное яйцо

Вы можете принимать эти продукты горячим или холодным, но очень важно, чтобы их принимали в правильном порядке, как они написаны выше. Если вы не примете их в правильном порядке или замените одно блюдо другим, вы не получите желаемого эффекта.