Categories: Спорт и фитнес

Этот комплекс упражнений полностью прокачает корпус и пятую точку

Share

Эти упражнения полностью прокачают корпус и ягодицы. Пять упражнений на пресс тренера Эрики Стенз и пять упражнений на ягодицы от тренера Кэролайн Джордан.

Десять упражнений, по одной минуте каждое, без оборудования. Эта ультра быстрая тренировка будет скорее двух рекламных пауз Вашего любимого сериала.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago