Этот мощный сок уменьшит храп и апноэ во сне!

Храп МОЖНО контролировать. Яблоко, морковь, имбирь и лимонный сок помогут вам успокоить ваши мышцы и снабдить вас всеми необходимыми, повышающими сон питательными веществами.

Этот коктейль, естественно, уменьшит храп апноэ.

Читайте дальше и узнаете, как эта простая комбинация фруктов и овощей станет вашим билетом из сна на диване, обратно в спальню.

Что такое апноэ во сне?

Апноэ сна относится к временному прекращению дыхания во время сна. Причиной апноэ сна является ответной реакцией на ряд факторов, которые могут быть либо наследственными, биофизическими, экологическими, либо просто поведенческими.

Причины:

Наследственные и биофизические причины апноэ во сне — размер вашего рта. Если ваш рот имеет дополнительную ткань в задней части горла, воздух, которым вы дышите, может стать препятствием для ткани, заставляя все вибрировать.

Экологические и поведенческие причины включают избыточное потребление алкоголя, избыточную усталость и любое другое потребление веществ, которые делают ваше тело неспособным защищаться от любого типа обструкции дыхательных путей. Тело, которое является напряженным будет сжимать основные мышцы, некоторые из которых могут задерживать кислород внутри.

Что можно сделать?

Наладить график сна, умеренная еда и питье, и найти что-то успокаивающее и расслабляющее, что поможет вам расслабить ваши мышцы, в том числе и рот.

Сок против храпа.

Ингредиенты этого потрясающего напитка, работая вместе, способствуют не только лучшему сну, но и здоровому кровотоку, что определенно улучшает дыхательный ритм вашего тела. Эти факторы необходимы для предотвращения апноэ во сне и, следовательно, храпа.

Имбирь — корень имбиря хорошо известен своей способностью расслаблять ткани и усиливать кровообращение.

Яблоки — идеальны как закуски сами по себе, яблоки полны витаминов и питательных веществ, которые фактически способствуют сну. Они также содержат полифенольные антиоксиданты, которые необходимы для здоровой иммунной системы.

Лимон, лимонный сок, как известно, улучшает сон. По данным ученных, увеличение потребления лимонов в неделю (до 7 в неделю) в конечном итоге приведет к тому, что у организма будет «щелочное рН-состояние», что повлечет за собой повышение иммунитета и даже сбалансирует сахар в крови.

Морковь — согласно крупному исследованию, проведенному Университетом Пенсильвании, люди, потребляющие еду с низким содержанием питательных веществ, также являются наиболее уязвимыми в отношении плохого сна. Тем не менее, из всех питательных веществ, альфа-каротин (содержится в моркови в огромных количествах), является самым высоким, связанным с достижением глубокого сна.

Что все это значит?

По сути, сочетание фруктов и овощей в этом супер-напитке оказывает следующее воздействие на организм: расслабляет мышцы, улучшает кровообращения и поглощение питательных веществ, которые стимулируют гормоны сна.

Все вместе, это яблоко, морковь, лимон, и имбирный сок — мощный коктейль для сна, который обязательно подойдет к любому алкогольному напитку или высококалорийной полуночной закуске. Наслаждайтесь этим восхитительным удовольствием до вашего сна. Ваше тело будет вам благодарно утром!