Сердечно-сосудистые заболевания серьезная проблема, которая затрагивает людей во всем мире. Высокое артериальное давление приводит к растяжению кровеносных сосудов и стенок артерий. Это может увеличить риск высокого уровня холестерина.
Высокий уровень холестерина является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, потому что жир из нашей пищи откладывается в подкладке кровеносных сосудов.
Со временем, эти жирные отложения образуют депозит, называемый атеромы. Этот слой холестерина вызывает воспаление стенок кровеносных сосудов.
Этот налет, который ограничивает сердечную артерию, является бомбой замедленного действия из-за угрозы внезапного разрыва.
Потребляя пищу с низким содержанием жиров, высоким содержанием клетчатки со значительным количеством антиоксидантов вы сможете регулировать или даже уменьшить ваши уровни плохого холестерина.
Изюм, пища с низким содержанием жиров, богат антиоксидантами и волокном, которые могут помочь в защите ваших кровеносных сосудов, предотвращая и снижая накопление плохого холестерина.
Этот напиток поможет прочистить артерии и защитить от сердечных заболеваний.
Ингредиенты:
- 2 чайные ложки свеженатертого имбиря
- 1 чашка изюма
- 4 чайные ложки зеленого чая
- 1 л воды
- 2 столовые ложки меда
Приготовление:
- В кастрюлю налейте воду и добавьте изюм.
- Варите на медленном огне.
- Через 10 минут, снимите кастрюлю с огня и добавьте зеленый чай, мед и 2 чайные ложки имбиря.
- Закройте крышку кастрюли и заверните ее в теплую шерстяную ткань.
- Оставьте на ночь – на 8 часов.
- Утром процедите напиток.
Выпивайте по 150-200 мл. два раза в день — перед едой.
Изюм содержит как растворимые так и нерастворимые волокна, калий и антиоксиданты — все это может принести пользу вашему сердцу. Волокна также могут способствовать выведению желчи из организма, и это стимулирует сжиганию холестерина.
