Польза для здоровья от чеснока
Чеснок содержит аллицин, вещество, хорошо известное своими мощными антиоксидантными, противогрибковыми, антимикробными и противовирусными свойствами. Он также приносит пользу организму, поддерживая пищеварительную систему, иммунную систему и систему кровообращения, а также снижает уровень артериального давления. Если вы не любите эту специю, попробуйте чесночные добавки без запаха.
Вот некоторые из преимуществ чеснока:
- Регулярно регулирует уровни артериального давления.
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Борется с аллергией.
- Удаляет паразитов из организма.
- Уменьшает налет из артерий.
- Помогает предотвратить увеличение веса.
- Снижает воспаление.
- Успокаивает инфекции верхних дыхательных путей.
- Лечит боль в горле.
Чеснок наполнен витаминами и минералами, которые способны бороться с симптомами простуды и гриппа.
Польза для здоровья от имбиря
Имбирь уже давно используется для лечения проблем с пищеварением, лихорадки, простуды и других состояний. Это мощный противовоспалительный агент и чрезвычайно эффективен при снятии артрита. Многочисленные исследования показали, что он творит чудеса, когда дело доходит до лечения рвоты и тошноты. Многочисленные исследования его свойств доказали, что он обладает антиоксидантными, противогрибковыми и противомикробными свойствами, которые помогают вылечить симптомы простуды и гриппа.
Имбирно-чесночный суп
Вот удивительный рецепт, который сочетает в себе эти два суперпродукта. Это суп и он более эффективен для облегчения симптомов простуды, гриппа и синусовой инфекции.
Ингредиенты:
- 2 зубчика чеснока, очистить и мелко нарезать кубиками.
- 50 г тертого корневого имбиря.
- 4 зеленых луковицы, мелко нарезанные.
- 7 чашек куриного бульона или овощного.
- 1 мелко нарезанный перец чили
Инструкции:
- Положите чеснок, имбирь и лук в большую кастрюлю и протушите в течение нескольких минут.
- Добавьте бульон и доведите его до кипения.
- Варить на медленном огне до готовности.
- Добавьте чили и тушите еще пять минут.
- Подавать с теплым хлебом.
Советы:
Можете заменять чили другими специями, если вы не поклонник этой специи. Вы можете использовать корицу.
Добавьте кабачок и морковь для более насыщенного супа. Варите на медленном огне, затем измельчите в пюре.
Чтобы превратить суп в полноценное блюдо, добавьте нарезанную брокколи, органические куриные котлеты и нарезанные грибы. Если вы веган, добавьте бобы вместо курицы.
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация – Фитхакер
