Свекла чрезвычайно полезная, поэтому, если вы еще не добавили ее в свой обычный рацион, мы сегодня убедим вас!
Свекла богата фитонутриентами, известными как беталайны, которые оказывают мощное антиоксидантное, противовоспалительное и детоксицирующее действие. Кроме того, эти овощи предотвращают врожденные дефекты, раковые заболевания и болезни сердца.
Мы даем вам 6 веских причин начать употреблять свеклу прямо сейчас:
Воспаление.
Воспаление является основной причиной многих болезней и хронических заболеваний. Бетаин защищает белки, клетки и ферменты от стресса окружающей среды, предотвращает воспаление и защищает органы, защищая тем самым от различных хронических заболеваний.
Очищает печень.
Питательные вещества в свекле детоксифицируют организм и полны антиоксидантов. Кроме того, бетаин помогает клеткам печени выводить токсины, пектин очищает выведенные токсины из печени, а беталайны обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые стимулируют детоксикацию.
Свекла понижает артериальное давление.
Потребление свекольного сока регулирует артериальное давление в течение нескольких часов. Исследователи обнаружили, что стакан свекольного сока снижает артериальное давление примерно на 4-5 пунктов из-за нитратов в свекле, которые превращаются в оксид азота в организме.
Следовательно, кровеносные сосуды расслабляются и расширяются, поэтому артериальное давление снижается, а кровоток усиливается.
Борется с запорами.
Высокие количества волокна помогают испражнениям и помогают устранять отходы через кишечник здоровым образом. Исследования показали, что бетацианин, фитохимическое соединение, обнаруженное в свекле, может предотвратить и лечить рак толстой кишки.
Снижает риск врожденных дефектов.
Свекла богата витаминами С и клетчаткой, а также калия и марганца, которые поддерживают правильную функцию мышц, нервов, поджелудочной железы, печени, почек и костей. Эти овощи также богаты фолатом, который является витамином группы В, который снижает риск врожденных дефектов.
Предотвращает рак.
Свекла в изобилии содержит фитонутриенты, которые также обеспечивают их красный цвет. Научно доказано, что экстракт свеклы уменьшает образование опухолей в нескольких органах и особенно эффективно при раке предстательной железы, молочной железы и поджелудочной железы.
Кроме того, свекла обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые также снижают риск развития рака.
