Вы то, что вы едите, поэтому постарайтесь есть только полезное. Большинство из вас едят тонны жиров и продукты с химическими веществами. Но ваше тело не нуждается в этом.
10 продуктов для добавления в меню:
Лимоны.
Лимоны содержат витамин С и очищают организм от токсинов. Этот витамин стимулирует ваш желчный пузырь и усиливает вашу функцию печени.
Выпейте стакан теплой лимонной воды утром и добавьте немного меда, чтобы подсластить его.
Помидоры.
Помидоры также богаты витамином С. Они повышают иммунитет из-за их фитохимических веществ. Помидоры предотвращают повреждение свободных радикалов и очищают организм.
Регулярно ешьте помидорный салат или выпейте стакан свежего томатного сока. Он хорошо работает с белками.
Виноград.
Виноград обладает терапевтической силой и снижает уровень холестерина. Виноград смывает токсины, очищает кровь, усиливает функцию печени и действует как естественное мочегонное средство. Вы можете тоже есть семена. Красный виноград лучше, так как он содержит ресвератрол.
Сельдерей
Вы можете объединить его со многими продуктами или добавить его в коктейли. Сельдерей устраняет отходы организма и действует как естественное мочегонное. Это хорошо для вашего кишечника, клетчатки и кровообращения.
Объедините его со свеклой и яблоками, чтобы повысить общее состояние здоровья.
Ешьте три стебля сельдерея каждый день, чтобы заменить 5 порций рекомендованных фруктов и овощей.
Спаржа
Это отличный мочегонный препарат. Спаржа вымывает токсины через мочу. Вы можете комбинировать ее с каждым приемом пищи, и вы получите тонны витамина С, бета-каротина, антиоксидантов, клетчатки, калия и фолиевой кислоты.
Яблоко
Яблоко очищает организм. Ешьте его регулярно, чтобы регулировать свой холестерин и улучшить свое неврологическое здоровье. Пектин усиливает пищеварение.
Ешьте яблоки на завтрак, чтобы оставаться сытым до обеда и предотвратить запор. Этот плод также рекомендуется тем, кто страдает проблемами желудка.
Добавьте яблоки в салаты или натуральные соки. Они вкусные и здоровые.
Гранат.
Гранаты — отличные диуретики. Они содержат тонны волокон, антиоксидантов и витаминов С. Исследования показывают, что гранаты борются с раком из-за их антиоксидантной силы.
Добавьте гранаты в салаты и натуральные соки.
Выпейте гранатовый сок, чтобы получить в 3 раза больше антиоксидантов, чем количество, содержащееся в зеленом чае, апельсиновом соке и красном вине.
Лук
У этого овоща есть удивительный антибактериальный и очищающий эффект. Лук отлично подходит для пациентов, страдающих астмой, заложенностью носа, проблемами ГИ и расстройствами крови
Добавьте лук в салаты и блюда. Он обладает мочегонным эффектом и хорошо работает при использовании в повязках.
Артишок
Это один из самых полезных продуктов, которые вы когда-либо будете есть. Он отлично подходит для вашей печени и уменьшает задержку жидкости. Артишок богат питательными веществами и улучшает пищеварение. Он регулирует диарею, запор.
Он низкокалорий и стимулирует желчь. Ешьте его чаще, чтобы очистить свое тело.
Петрушка
Это натуральная депуративная и мочегонная трава. Петрушка улучшает работу печени, кишечника и почек. Она содержит тонны антиоксидантов и флавоноидов, а также может стимулировать выделение натрия и воды.
Добавьте ее в свои блюда или сделайте себе приятную чашку чая.
