Ежедневно чистите свое тело с помощью этих 10 продуктов

После здорового питания это первое, что мы должны сделать, если хотим поддерживать наше здоровье под контролем.

Употребление определенных продуктов может восстановить баланс в нашем организме и детоксифицировать его, эффективно устраняя все токсины.

Следующие 10 продуктов могут очистить ваше тело:

1. Лимоны

Лимоны — отличный источник антиоксидантов и витамина С, которые могут вывести токсины из вашего организма и повысить иммунную систему.

Они являются одними из лучших продуктов для детоксикации. Лимоны могут улучшить функцию вашего желчного пузыря и печени и улучшить пищеварение.

По мнению экспертов, вы должны сначала выпить стакан теплой воды.

2. Помидоры

Помидоры содержат витамин С и другие питательные вещества, которые защитят вашу сердечно-сосудистую систему и будут держать ваше здоровье под контролем.

Они упакованы ликопином, редким мощным антиоксидантом, который может бороться с свободными радикалами и устранять токсины. Чтобы детоксифицировать ваше тело, каждый день съедайте миску с томатным салатом вместе с белком.

3. Виноград

Виноград наполнен антиоксидантами и другими соединениями, которые могут очищать вашу кровь, регулировать уровень холестерина, очищать ваши ткани и улучшать пищеварение и функцию печени.

Их эффективность обусловлена ​​антиоксидантом, известным как ресвератрол, который также можно найти в красном вине.

4. Сельдерей

Сельдерей — один из самых здоровых овощей. Он может эффективно очищать токсины и отходы из вашего тела. Кроме того, он обладает мощными мочегонными свойствами, которые могут предотвратить задержку жидкости.

Благодаря содержанию клетчатки сельдерей может улучшить пищеварение и кровоток. Вы можете смешать его с свеклой и яблоками, чтобы подготовить здоровый коктейль.

5. Спаржа

Спаржа обладает способностью удалять токсины через мочу. Она содержит множество необходимых питательных веществ, которые значительно повысят ваше общее состояние здоровья.

6. Яблоки

Яблоки очень полезны для вашего здоровья. Они являются отличным источником волокон, которые могут очищать вашу кровь от токсинов, регулировать уровень холестерина и улучшать ваше психическое здоровье.

Яблоки могут улучшить пищеварение и удовлетворить ваши тягу, таким образом предотвращая переедание и увеличение веса. Вы можете съесть их сырыми или добавить в фруктовые салаты или коктейли.

7. Гранат

Это отличный источник клетчатки, антиоксидантов и витаминов. Многие исследования показали, что гранат может бороться с многочисленными заболеваниями, включая рак.

Это связано с его эффективностью бороться с свободными радикалами. Вы можете есть его, добавив в салаты или подготовить его в виде чая (отлично работает против диареи).

8. Лук

Лук обладает мощными антибактериальными свойствами и идеально подходит для устранения токсинов. Он используется как естественное средство от астмы, токсичности крови, заложенности носа и проблем с пищеварением.

Вы можете добавить этот овощ в свои салаты и блюда. Однако, чтобы получить максимальную выгоду, вы должны есть его сырым.

9. Артишок

Артишоки очень полезны для вашей печени. Они могут предотвратить удержание жидкости и детоксифицировать ваше тело.

Этот овощ содержит клетчатку, витамины и минералы, все из которых могут улучшить пищеварение. Он также может улучшить ваш поток желчи и привести к лучшей детоксикации.

10. Петрушка

Эта трава обладает сильными противовоспалительными свойствами. Он богат антиоксидантами и флавоноидами и может эффективно очищать вашу печень, почки и кишечник.

Петрушка может стимулировать выделение натрия и предотвращать удержание жидкости. Выпейте чашку чая из петрушки или добавьте немного в свои блюда.