Финики, несомненно, являются одним из самых полезных фруктов на планете, и они предлагают многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:
Улучшают пищеварение.
Финики богаты клетчаткой и, таким образом, помогают пищеварению, но также они высоки во многих других питательных веществах, а также полезны при лечении различных заболеваний. Они помогают решить проблемы с сердцем, выступают в качестве профилактики приступов стенокардии, регулировать уровень холестерина, а также предотвратить рак.
Богаты железом.
Они являются богатым источником железа и, таким образом, помогают в лечении анемии. 100 г фиников содержат 0,90 г железа или 11% от рекомендуемой суточной нормы. Железо также улучшает поток кислорода в мозг.
Предотвращают инсульты.
Высокое содержание калия защищает нервную систему, и в достаточных количествах, он снижает риск инсульта на 40%.
Питают мозг.
Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга.
Помогают при поносе.
Финики с высоким содержанием кальция, который освежает кишечную флору, создает бактерии кишечника в кишечнике, а также лечит понос.
Лечат запоры.
Финики помогают в детоксикации организма, помогают пищеварению, и лечат запоры. Ешьте финики, чтобы поддерживать здоровье кишечника и ускоряют обмен веществ и пищеварение.
Повышают либидо.
Для того, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь, замочите несколько фиников в козьем молоке и утром, добавьте мед и кардамон к смеси. Это повысит вашу энергию и сексуальный потенциал.
Укрепляют сердце.
Вы должны замочить финики в воде, и смешать их в блендере утром. Выпивайте коктейль, чтобы поддержать здоровье сердца.
Помогают потерять вес.
Финики регулируют аппетит и обеспечивают питательные вещества, которые помогут вам избавиться от лишних килограмм. Тем не менее, отметим, что они с высоким содержанием сахара и употреблять их необходимо в умеренных количествах.
Понижают высокое артериальное давление.
Только 5-6 фиников обеспечивают 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды. Исследования показали, что вам нужно 370 мг магния на ежедневной основе, чтобы снизить высокое артериальное давление и держать его в норме.
Поддерживают здоровье глаз.
Финики содержат витамины, которые улучшают здоровье глаз, лютеин, зеаксантин, которые являются полезными для сетчатки глаза и макулы. Они улучшают зрение и предотвращают повреждение макулы из-за процесса старения.
