Финики — самые полезные плоды, а также лекарство от многих заболеваний!

Финики, несомненно, являются одним из самых полезных фруктов на планете, и они предлагают многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

Улучшают пищеварение.

Финики богаты клетчаткой и, таким образом, помогают пищеварению, но они также содержат много других питательных веществ и лечат различные заболевания. Они лечат проблемы с сердцем, предотвращают инсульт, регулируют уровни холестерина и предотвращают рак.

Кроме того, они подавляют аппетит, а сахар, который они содержат, способен заменить белый сахар.

Богаты железом.

Они являются богатым источником железа и, следовательно, лечат анемию. 100 г фиников содержит 0,90 г железа или 11% рекомендуемой суточной нормы. Железо также улучшает поток кислорода в мозг.

Предотвращают инсульт.

Высокое содержание калия защищает нервную систему и значительно снижает риск инсульта, на 40%.

Питают мозг.

Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга.

Лечат диарею.

Финики содержат кальций, который улучшает кишечную флору, создает кишечные бактерии в кишечнике и лечит диарею.

Лечат запоры.

Финики детоксифицируют организм, помогают пищеварению, а также лечат запор.

Укрепляют сердце.

Замочите финики в воде и перемешайте их утром. Пейте коктейль, чтобы поддержать здоровье сердца.

Способствуют потере веса.

Финики регулируют аппетит и обеспечивают питательные вещества, которые помогают вам потерять лишние килограммы. Тем не менее, обратите внимание, что они содержат много сахара и потреблять их необходимо в умеренных количествах.

Снижают высокое кровяное давление.

Только 5-6 фиников обеспечат вас 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды. Исследования показали, что вам нужно ежедневно 370 мг магния, чтобы снизить высокое кровяное давление и держать его под контролем.

Поддерживают здоровье глаз.

Они содержат витамины, улучшающие здоровье глаз, лютеин и зеаксантин, которые полезны для сетчатки глаза и макулы. Они улучшают зрение и предотвращают повреждение макулы из-за старения.

Кроме того, финики предотвращают признаки послеродовой депрессии и обеспечивают больше молока в груди матери.