Мы уделяем много внимания полезным фруктам, таким как апельсины, яблоки и лимоны, но финики также являются одними из наиболее полезными фруктами. Ниже приведены несколько примеров того, как регулярное употребление фиников может сделать вашу жизнь слаще и здоровее.
1. Помогают печени.
Финики могут помочь уменьшить фиброз печени, который происходит. Так же они могут помочь вам оздоровить печень.
2. Способствует здоровью сердца.
Финики отлично подходят для вашего сердца: этот плод может помочь контролировать ваш сердечный ритм благодаря калию, который отлично борется с болезнью сердца. Кроме того, финики могут снизить уровень холестерина ЛПНП.
3. Предотвращают закупорку артерий.
Высокие количества антиоксидантов и фенольных кислот, содержащихся в финиках могут помочь уменьшить закупорку артерий.
4. Улучшают зрение.
Финики богаты витамином А, который поможет защитить вашу роговицу от всех видов заболеваний. Они также богаты содержанием лютеина и зеаксантина, двух малоизвестных питательных веществ, которые позволяют вашим глазам отфильтровать вредные воздействия света и предотвращать дегенерацию желтого пятна, что приводит к потере зрения.
5. Обеспечивают вас зарядом энергии.
Объедините финики с миндалем или кешью для вкусной, высокоэнергетической закуски. Естественный сахар, содержащийся в финиках даст вам хороший заряд бодрости. Витамины и калий будут способствовать активности мозга.
