Б/Ж/У — 14.59/3.14/2.31
Ингредиенты:
Основа:
Куриное филе — 500 грамм
Яйца — 1 штука
Лук — 1/2 штуки
Чеснок — 10 грамм
Зелень — 50 грамм
Специи — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Начинка:
Брокколи — 100 грамм
Молоко 1% — 200 мл
Яйца — 2 штук
Сыр — 50 грамм
Специи — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Взбиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы. Распределяем по форме для выпечки и формируем бортики.
Брокколи выкладываем на основу. Заливаем взбитыми яйцами с молоком и солью. Сверху посыпаем натертым сыром и запекаем при 190 С до готовности.
Приятного аппетита!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».