Существует большая разница между желаемым и идеальным весом.
Чрезмерная потеряе веса, не обязательно является лучшим вариантом для здорового тела. Излишний вес несет риск ожирения и всех сопутствующих проблем, в том числе гипертония, диабет, проблемы с сердцем и т.д., с другой стороны, чрезмерная потеря веса является не менее опасной. В конце концов, правило «золотой середины» является лучшим вариантом. Хотя существуют многочисленные графики и калькуляторы, чтобы показать вам ваш идеальный вес, это одна из методик специально разработанных врачами и специалистами. Кроме того, это действительно всеобъемлюще, так как включает в себя несколько параметров, таких как форма вашего тела, возраст и рост. Лучше всего, что эта диаграмма не поддерживает нездоровые пропорции тела, но говорит вам, сколько вы должны весить в соответствии с вашими пропорциями.
Смотрите таблицу ниже, чтобы увидеть, насколько близко вы к вашему идеальному весу:
