Фруктовая диета — самая вкусная и любимая диета для любителей различных фруктов.
Легкая и незамысловатая, не нужно придумывать что-то сверхъестественное!
По какому же принципу действует фруктовая диета?
Фруктовая диета очищает ваш организм, вы не мучаете себя голодом, фрукты полезны и богаты различными витаминами.
Список разрешенных продуктов:
Фрукты. Любые фрукты. Готовьте из них различные салаты.
Йогурт. Да, можно кушать натуральный, желательно не магазинный, и даже добавлять в него свои любимые фрукты.
Чай. Пейте всевозможные чаи, зеленый, черный, красный и белый. Без сахара.
Запрещенные продукты употребления:
Алкоголь. Газированные напитки и вода. Выпечка, любая, она запрещается. Сахар. Жирные сливки для заправки салатов. Виноград и банан нежелателен. Они тяжелые для организма и очень калорийные.
Эта диета рассчитана на 3-4 дня. При этом ваш организм будет полностью очищен, и вы будете выглядеть неотразимо, потому что ваша кожа, ногти и волосы обогатятся витаминами и будут бесподобные. Сбросить на диете можно до 5 кг.
Меню фруктовой диеты на 7 дней отличается только двумя дополнениями:
Мясо и рыба. Обедайте мясом и рыбой, желательно диетическим. Варите их, запекайте в фольге, в духовке, готовьте на пару. Желательно съедать не больше 200 грамм в день, все-таки у нас фруктовая диета.
Тост. Можно кушать хлеб, поджаренный хлеб, в день допускается один кусочек.
Лишнего веса будет на минус 8-10 килограмм меньше.
Пейте воду, обязательно выпевайте не меньше полутора литра негазированной воды в день.
И будьте красивыми.
