Набрали за выходные лишних калорий? Тогда - за работу!
Эта интенсивная тренировка, уверенно уберет лишние калории, возможно, набранные вами за прошлые выходные.
Тренировка прорабатывает все мышечные группы и включает следующие эффективные упражнения:
- Выпады на ТРХ
- Выпады назад с подьемом гири
- Попеременные вытягивания ног+обратные скручивания
- Подьем рук с гантелями
- Выпрыгивания вверх
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
