Categories: Спорт и фитнес

Функциональная тренировка, быстро сжигающая лишние калории

Share

Эта интенсивная тренировка, уверенно уберет лишние калории, возможно, набранные вами за прошлые выходные.

Тренировка прорабатывает все мышечные группы и включает следующие эффективные упражнения:

  1. Выпады на ТРХ
  2. Выпады назад с подьемом гири
  3. Попеременные вытягивания ног+обратные скручивания
  4. Подьем рук с гантелями
  5. Выпрыгивания вверх

Источник

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago