Categories: Спорт и фитнес

Функциональный комплекс на все группы мышц

Share

Комплекс состоит из 4 упражнений, а выполнять их нужно без перерыва.

Состоит из следующих упражнений:

  • Отжимания от пола
  • Приседания
  • Жим вверх
  • Тяга к пояс

Повторяем все упражнения, с каждым разом ускоряя темп. Для начинающих достаточно будет сделать 2 круга. Для продвинутых 3 или 5 кругов.

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago