В этом выпуске показаны базовые упражнения для спины. Они отлично разрабатывают верх спины и плечи, повышая гибкость и убирая напряжение.
Выполняйте с радостью и уверенностью в собственных силах!
Упражнения тонизируют организм, растягивают переднюю поверхность позвоночника, улучшают дыхание и циркуляцию крови, повышает внутри брюшное давление, восстанавливают и омолаживают глубоколежащие мышцы спины и живота.