Многие в зрелом возрасте сталкиваются с гипертонией. Распространенность этого заболевания настолько высока, что возникает ощущение, будто оно является неизбежным спутником зрелых лет.
Вот почему каждый человек должен контролировать свое давление и не допускать повреждения сосудов, развития осложнений и пр.
Доктор и профессор медицины Сандра Талер (Миннесота, США) утверждает, что главной причиной того, что старшее поколение всего мира так часто страдает от гипертонии, является чрезмерное употребление соли.
Переизбыток соли в кровотоке “втягивает” воду в кровеносные сосуды, что, в свою очередь, увеличивает находящийся внутри них объем жидкости.
Чем выше кровяное давление, тем сильнее деформируются стенки сосудов, быстрее образуются закупорки и устает сердце, которое вынужденно работать очень близко у предела своей мощности, чтобы справиться со своей главной задачей — перекачивать всю кровь.
Помимо пожилого возраста очень распространенным фактором риска стал и избыточный вес.
Не имеет значения, сколько вам лет и какого вы пола: соблюдать эти рекомендации нужно всем! Для контроля артериального давления вам нужно делать эти 4 вещи (как минимум):
В некоторых случаях могут понадобится и специальные препараты для снижения кровяного давления. Но прежде чем начать их принимать, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Вы должны всегда помнить, что гипертонию в большинстве случаев можно предотвратить. Очень многое зависит от вас, вашего мышления, стиля жизни, питания и других факторов, которые можно объединить одним обширным понятием — здоровый образ жизни.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.