Categories: Диеты

Готовим низкокалорийное белковое блюдо на Новый Год!

Share

Б/Ж/У — 10.53/1.91/9.87

Ингредиенты:
Филе куриное — 500 г
Картофель — 7 штук
Фасоль консервированная — 200 г
Яичный белок — 2 штуки
Молоко — ¾ стакана
Сыр — 100 г
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
Очищаем картофель, отвариваем, готовим пюре, добавив молоко и соль.
Отварить куриное мясо и мелко порезать.
Выкладываем картофельное пюре в глубокую сковороду, сверху выкладываем слой куриного мяса и фасоли. Смазываем взбитыми белками, посыпаем сыром, натертым на терке. Запекаем до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago