Гречневая диета относится к разряду жестких монодиет и предназначена она для быстрого похудения.
Крупу нужно готовить по специальной технологии: заливаем ее кипятком и настаиваем около 8 часов.
При этом ее нельзя солить и приправлять.
По истечению данного времени гречневую кашу можно есть в неограниченном количестве.
Диета рассчитана на неделю.
При соблюдении всех правил вы сбросите 4 – 5 кг.
При необходимости диету можно продлить до 14 дней (минус 6 – 10 килограмм).
Пейте во время диеты 1,5 литра щелочной минеральной воды, зеленый чай и литр кефира с жирностью 1 %.
Если при соблюдении методики чувствуется ухудшение самочувствия, рекомендуется ввести в ежедневный рацион некалорийные фрукты (яблоки, апельсины, грейпфрут).
