Ингредиенты:
кислое молоко или йогурт — 50 мл
хлопья многозерновые — 2 ст. л.
банан — 1 шт
яблоко кисло-сладкое — 1 шт
мед — 1 ч. л. без верха,
лимонный сок — 1 ч. л.
корица — 2 г для украшения
Приготовление:
Хлопья заливаем молоком, добавляем кусочки банана, порезанное яблоко кусочками (очищенное от шкурки), сбрызгиваем лимонным соком.
Добавляем чайную ложечку меда.
Взбиваем все блендером около 2-х минут до однородности, затем перекладываем в глубокую тарелку и украшаем корицей.
Приятного аппетита!
