- Смешайте чайную ложку меда, 2 столовые ложки лимонного сока в чашке воды и выпивайте утром перед едой .
- Арбуз помогает утолить жажду, так как на 90% состоит из воды.
- Миндаль и авокадо содержат здоровые мононенасыщенные жиры, которые способствуют сжиганию жира.
Вот несколько простых рецептов, советы и упражнения, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе. Придерживайтесь их регулярно для видимого результата.
Рецепты
Лимонная вода
Добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и чайную ложку меда в стакан воды. Хорошо перемешайте и пейте на голодный желудок утром.
Клюквенный сок
Просто добавьте 2 столовые ложки клюквенного сока на стакан воды и выпейте натощак. Он содержит лимонную и яблочную кислоту, которые замечательно помогут повысить метаболизм.
Рекомендованные продукты питания
Включите эти продукты в свой ежедневный рацион и увидите разницу.
Фасоль: Богата на клетчатку и помогает сжиганию накопленного жира, притупляя чувство голода.
Арбуз: Содержит более 90% воды и может практически полностью заполнить желудок. Употребление 2х стаканов арбузного сока в неделю видимо уменьшит ваш вес.
Миндаль: Богат клетчаткой и здоровыми жирами. Добавляйте его в ваши ежедневные салаты.
Авокадо: Богатый источник полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, идеально способствующий сжиганию жира в области живота.
Томаты: Им присуща минимальная калорийность и содержание соединений, называемых 9-оксо-ОДА, уменьшающие уровень липидов и борющиеся с ожирением.
