Вот несколько простых рецептов, советы и упражнения, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе. Придерживайтесь их регулярно для видимого результата.
Лимонная вода
Добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и чайную ложку меда в стакан воды. Хорошо перемешайте и пейте на голодный желудок утром.
Клюквенный сок
Просто добавьте 2 столовые ложки клюквенного сока на стакан воды и выпейте натощак. Он содержит лимонную и яблочную кислоту, которые замечательно помогут повысить метаболизм.
Включите эти продукты в свой ежедневный рацион и увидите разницу.
Фасоль: Богата на клетчатку и помогает сжиганию накопленного жира, притупляя чувство голода.
Арбуз: Содержит более 90% воды и может практически полностью заполнить желудок. Употребление 2х стаканов арбузного сока в неделю видимо уменьшит ваш вес.
Миндаль: Богат клетчаткой и здоровыми жирами. Добавляйте его в ваши ежедневные салаты.
Авокадо: Богатый источник полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, идеально способствующий сжиганию жира в области живота.
Томаты: Им присуща минимальная калорийность и содержание соединений, называемых 9-оксо-ОДА, уменьшающие уровень липидов и борющиеся с ожирением.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…