Если вы страдаете от головных болей, болей в суставах, запоров, проблем с пищеварением — вы можете просто обезвоживаться. Люди часто работают, забывая выпить достаточное количество воды, которая помогает сохранить ваши физические функции в норме
Принимая во внимание, что вода составляет до 60% вашего тела, в ваших интересах пить много воды ежедневно, но не только холодную воду. Исследования показывают, что употребление теплой воды может повысить преимущества воды для человеческого организма.
Что делает холодная вода?
Прежде чем перейти к преимуществам питьевой теплой / горячей воды, давайте посмотрим, почему вы должны не только потреблять холодную воду.
Согласно этой обзорной статье, следующее происходит, когда вы пьете холодную воду:
— Ваши кровеносные сосуды становятся меньше и ограничивают ваши пищеварительные способности.
— Она может заставить ваше тело усерднее пытаться регулировать новые, более холодные температуры, а не работать, чтобы расщеплять еду, которую вы съели, в энергию.
— Создает избыток слизи в вашем теле и увеличивает вероятность заболевания.
— Она может заставить жиры затвердевать и усложнять переваривание жиров для вашего организма.
7 причин пить теплую воду
Азиатские культуры проповедовали теплую воду на протяжении тысячелетий. Практика традиционной китайской медицины и традиционной индуистской медицины утверждает, что она хороша для вас и имеет полезные физиологические эффекты.
1. Улучшает обмен веществ
Теплая или горячая вода может способствовать здоровому обмену веществ и более быстрым темпам метаболизма. В идеале, вы должны выпить стакан теплой воды с лимонным соком первым делом с утра, потому что это может помочь начать ваш метаболизм.
2. Улучшает пищеварение
Отличный способ вымыть токсины из вашего тела — выпить стакан теплой и горячей воды. Вода при этих температурах быстрее разрушает продукты и масла, что облегчает работу пищеварения. В этом случае лучшее время для питья теплой воды — после еды.
3. Очищает вашу кровь
Аюрведическая медицина предлагает хранить воду в медном сосуде, как медная бутылка. Они утверждают, что медь помогает очищать кровь и убивать вредные бактерии. Утром вы должны выпить теплую воду из медного контейнера, чтобы увеличить естественный процесс детоксикации вашего тела.
4. Борется с ожирением и высоким уровнем холестерина
Смеси теплой воды и лимона (или лайма) могут быть особенно полезны для людей с диабетом. Это также может помочь разрушить наращивание артерий, что увеличивает кровообращение. В зависимости от вашего состояния, это может помочь регулировать ваш вес и регулировать уровень сахара в крови.
5. Лечит запор
Вздутие, которое вы чувствуете во время приступов запора, может быть вызвано обезвоживанием. Нужно помнить, что вы всегда должны пить в течение дня, так как это может помочь регулярно лечить кишечник. Также рекомендуется делать это натощак.
6. Снижает накопление слизи
В одном исследовании ученые изучали влияние горячей, холодной воды и куриного супа на накопление слизи. Они обнаружили, что, когда участники потребляют горячую воду, количество накопления слизи в носу, горле и желудочно-кишечном тракте уменьшается.
7. Делает вас другом
Исследователи предположили, что наш мозг обрабатывает «теплоту» и как мы судим людей подобным образом. Например, люди, которые недолго держали чашку с горячим кофе, глядя на «целевого человека», воспринимали его значительно теплее, чем те, кто ненадолго держал чашку холодного кофе.
Таким образом, тепло может помочь вам увидеть других людей как «более теплых» или более приятных
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
