Существует прекрасная альтернатива булочкам и тортам.
Яблоки, бананы, апельсины, персики, киви и груши содержат глюкозу, которая необходима для работы мозга глюкозу.
Ананасы и киви способны расщеплять жиры, а бананы и персики прекрасно насыщают.
2. Ягоды
Замените ягодами сладкое при похудении. Ягоды вкусные, но и полезные, содержат витамин С, бета-каротин и фолиевую кислоту.
3. Сухофрукты и орехи
Сухофрукты прекрасно утоляют чувство голода. Употребляйте 30 г сухофруктов или орехов в день.
4. Мед
Мед содержит массу полезных веществ – витамины и аминокислоты, также ферменты, помогающие хорошему пищеварению.
5. Горький шоколад
Черный шоколад чемпион в содержании большого количества антиоксидантов, которые препятствуют старению и укрепляют нервную систему человека. Шоколад содержащий не менее 72% какао, помогает нормализовать метаболизм и укрепляет иммунитет.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».