Categories: Диеты

Хрустящая курица с грибами и овощами для следящих за фигурой!

Share

Ингредиенты:

Куриное филе 300 г
Болгарский перец 1 шт.
Морковь 2 шт.
Лук 1 шт.
Шампиньоны 6 шт.
Чеснок 2 зуб.
Соевый соус 30 мл
Лимонный сок 1 ст. л.
Кинза по вкусу

Приготовление:

Куриное филе, морковь и перец нарезаем брусочками, грибы пластинками, лук мелко нарежьте.
Жарим мясо в глубокой сковороде на масле, до румяности, убавляем огонь и накрываем крышкой. Тушим до готовности.
Лук обжариваем на сильном огне, добавляем морковь. Отправляем овощи в сковороду с курицей. Грибы обжариваем в течение 5 минут и добавляем к мясу.
Болгарский перец обжариваем с измельченным чесноком, добавляем кинзу. Соединяем с мясом.
Добавляем смесь соевого соуса и лимонного сока, перемешайте и тушите еще 1–2 минуты.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago