Диета, заключается в очистке организма и если потом соблюдать пп-питание, вес не вернется никогда!
1 день едим рис без соли!
2 день едим только курицу
3 день едим обезжиренный творог 0%
4 день едим не жирный сыр
Пьем только воду и зеленый чай, полностью исключена соль.
Есть можно 4-5 раз в день, порциями около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 разрешен только кефир или чай.
