Благодаря этой диете вы не только похудеете, но и прекрасно очистите кишечник от шлаков. Яблоки, благодаря содержанию большого количества пищевых волокон, ускоряют перистальтику кишечника.
— Для чистки нам понадобится нежирный творог (около 300 грамм) и 5 зеленых яблок.
— На завтрак, обед и ужин употребляем 100 граммовую порцию творога и 1 яблоко (лучше запеченное). Есть мнение, что свежие яблоки разжигают аппетит, а печеные, наоборот, способствуют долгому насыщению.
— Пейте чистую негазированную воду (не менее 3 литров в день), травяной и зеленый чай без сахара.
— Продолжительность не более 3 дней.
