Эта диета длится неделю, в день вы должны выпить не менее 500 мл кефира и съесть небольшое количество другой пищи:
1-ый день – 5 штук варёного картофеля;
2-ой день – 100 г отварного куриного филе;
3-ий день – 100 г варёного мяса;
4-ый день – 100 г отварной рыбы;
5-ый день – фрукты и овощи, любое количество (запрещено есть только виноград и бананы, откажитесь от картофеля);
6-ой день – пьем только кефир;
7-ой день – пьем только минеральную воду.
Откажитесь от соли и сахара, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи.
Повторите эту диету не раньше, чем через 3 месяца.
